2018.12

みなさんこんにちは！えびす整骨院、鍼灸師の倭田です。みなさんは、長距離走、マラソン得意ですか❓❓❓私はマラソン大会、箱根駅伝を見るのが好きで、中継しているとテレビの前でずっと見ています👀📺))）そして、１２月２３日（日）に高校生の長距離選手にとって、あこがれの大会✨全国高校駅伝が　👘京都🍵　で開催されます！！徳島県代表の出場校は、つるぎ高校（旧：美馬商業高校）です！！みなさん、応援よろしくお願いいたします(*^_^*)””もちろん、テレビ中継もされますよ～📺””女子：10時20分出発　　　男子：12時30分出発ホームページのＵＲＬも載せておきますね～　　　　　　　⇩⇩⇩✨　http://www.koukouekiden.j...

12月も後半になりました。みなさんは忘年会など終わりましたか？先日、えびす整骨院も早めの忘年会をしました。おいしい、おいしい肉料理専門店にいってきました🍖🍖🍖しかし、、、食べてばかりも良くありません。美味しい食事がならぶ年末年始です。運動不足なる方も多いです。適度な運動を心がけて健康な身体を維持しましょう(^^)/つきあいやイベントで外食が増え、体を動かす時間がない↓体重が増えて、焦る↓　　リセットするために、激しいエクササイズや食事制限をする↓なかなか継続できない↓体重が減らずに自己嫌悪になる↓ストレスからリバウンドが起こる年末年始は、のんびりする時間や大切な人と食事をする時間も大切です。最近、自分も体重が増えてきていますの...