運動のメリットと理由をご紹介！今回は運動のメリットと理由をご紹介します！まずは⬇︎① 身体が楽になる！まずトレーニングをすると筋肉が使われます！筋肉は使うとある程度まではしなやかになります。（やりすぎると硬くなる） 20Sep2019お知らせ